Hast du schon mal was von Kinesiologisches Tape (kurz Kinesio-Tape) gehört?

Ich erkläre dir hier was es genau ist und wozu es angewendet wird. Du wirst begeistert sein!

Was ist ein Kinesio-Tape?

Ein Kinesio-Tape ist eine Art hochelastisches Pflaster aus Stoff und Acryl Kleber. Es dient bei Verletzungen oder Entzündungen von Muskeln, Bändern oder Gelenken als Stabilisierung, ohne die Beweglichkeit einzuschränken. Viele SportlerInnen und Fitnessbegeisterte schwören darauf – ob es wirkt, ist allerdings nicht wissenschaftlich bestätigt.

Wie wirkt ein Kinesio-Tape?

Durch die speziellen Anlagetechniken und die wellenartige Struktur der Klebmasse des Tapes werden die körpereigenen Heilungsprozesse angeregt. So verbessert sich die die Blut- und Lymphzirkulation und Schmerzen werden gelindert. Die kompressiven Eigenschaften des Sporttapes verbessern zudem den Stoffwechsel.

Weil das Kinesio-Tape an der Haut fixiert ist, wird bei Bewegungen die Haut gegen das darunterliegende Gewebe verschoben. Dieser ständige Reiz soll durch die Aktivierung verschiedener Rezeptoren die Muskelspannung regulieren und eine Signalübertragung an das zentrale Nervensystem weiterleiten.

Die Reizung durch das Kinesio-Tape soll außerdem eine Schmerzreduktion bewirken und den Blutfluss verbessern. Außerdem stützt und entlastet das Tape den geschädigten Muskel, das Band oder das Gelenk.

Einsatzmöglichkeiten für Kinesio-Tapes

Das Kinesio-Tape wird bei einer Vielzahl von Verletzungen eingesetzt, um die Genesungszeit zu verkürzen und Schmerzen zu lindern – oft begleitend zu einer anderen Therapie.

Zum Beispiel bei

• Muskelverletzungen wie Verspannungen, Verhärtungen, Schmerzen, Zerrungen, Überlastung, Entzündungen, Faserrisse.
• Gelenkverletzungen wie Schmerzen, Überlastung, Entzündungen, Schwellung, Instabilitäten.
• Bandverletzungen wie Schmerzen, Überlastung, Entzündungen, Bänderrisse.
• Sportverletzungen wie Prellung, Zerrung, Verstauchung-um die betroffene Stelle zu Entlasten
• Rückenschmerzen
• Migräne
• Wassereinlagerungen (Ödeme)
• Regelschmerzen
• In der Schwangerschaft zur Linderung von Schmerzen
• Nach der Schwangerschaft- bei einer Rectusdiastase
• Zur Verletzungsprophylaxe sinnvoll, wenn bestimmte Gelenke stark belastet werden

Probiere auch du ein für Dich zugeschnittenes Tape auf deine Schmerzzonen aus und erlebe einen Effekt der Schmerzlinderung- und Besserung. Spüre ein stützendes und positives Gefühl.

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