Hast du schon mal was von Kinesio­logisches Tape (kurz Kinesio-Tape) gehört?

Ich erkläre dir hier was es genau ist und wozu es angewendet wird. Du wirst begeistert sein!

Was ist ein Kinesio-Tape?

Ein Kinesio-Tape ist eine Art hoch­elasti­sches Pflaster aus Stoff und Acryl Kleber. Es dient bei Verletzun­gen oder Entzün­dungen von Muskeln, Bändern oder Gelenken als Stabili­sierung, ohne die Beweglich­keit einzu­schränken. Viele Sport­lerInnen und Fitness­begeisterte schwören darauf – ob es wirkt, ist aller­dings nicht wissen­schaft­lich bestätigt.

Wie wirkt ein Kinesio-Tape?

Durch die speziellen Anlage­techniken und die wellen­artige Struktur der Klebmasse des Tapes werden die körper­eigenen Heilungs­prozesse angeregt. So verbessert sich die die Blut- und Lymph­zirkulation und Schmerzen werden gelin­dert. Die kompres­siven Eigen­schaften des Sport­tapes verbessern zudem den Stoffwechsel.

Weil das Kinesio-Tape an der Haut fixiert ist, wird bei Bewe­gungen die Haut gegen das darunter­liegende Gewebe verschoben. Dieser ständige Reiz soll durch die Akti­vie­rung verschie­dener Rezep­toren die Muskel­spannung regulieren und eine Signal­übertragung an das zentrale Nerven­system weiterleiten.

Die Reizung durch das Kinesio-Tape soll außerdem eine Schmerzereduktion bewir­ken und den Blutfluss verbessern. Außer­dem stützt und entlastet das Tape den geschädigten Muskel, das Band oder das Gelenk.

Einsatz­möglich­keiten für Kinesio-Tapes

Das Kinesio-Tape wird bei einer Viel­zahl von Verletzun­gen einge­setzt, um die Genesungs­zeit zu verkürzen und Schmerzen zu lindern – oft begleitend zu einer anderen Therapie.

Zum Beispiel bei

• Muskel­verletzungen wie Ver­spannungen, Verhärtun­gen, Schmerzen, Zerrungen, Über­lastung, Entzündungen, Faserrisse.
• Gelenkverletzungen wie Schmerzen, Überlastung, Entzündungen, Schwellung, Instabilitäten.
• Bandverletzungen wie Schmerzen, Überlastung, Entzündungen, Bänderrisse.
• Sportverletzungen wie Prellung, Zerrung, Verstauchung-um die betroffene Stelle zu Entlasten
• Rückenschmerzen
• Migräne
• Wassereinlagerungen (Ödeme)
• Regelschmerzen
• In der Schwangerschaft zur Linderung von Schmerzen
• Nach der Schwangerschaft- bei einer Rectusdiastase
• Zur Verletzungsprophylaxe sinnvoll, wenn bestimmte Gelenke stark belastet werden

Probiere auch du ein für Dich zuge­schnittenes Tape auf deine Schmerz­zonen aus und erlebe einen Effekt der Schmerz­linderung- und Besserung. Spüre ein stützen­des und positives Gefühl.

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