Personal Training

 


Jetzt Durch­­starten im PERSONAL TRAINING 

Du magst etwas verän­dern und brauchst jemand an deiner Seite der Dich voran treibt? Dann starte mit mir in ein neues Körper­gefühl, ein effek­tives, indivi­duelles und persön­liches Personal Training mit beson­derer Wohlfühl­atmosphäre.


Das erwartet Dich

  • Anamnese, Kraft und Beweglich­keits­test, Zielsetzung.
  • Individuelle Trainings­einheiten.
  • Persönliche Betreuung für deinen maximalen Erfolg & die Erreichung Deiner Ziele.
  • Meine Motivation & Erfahrung als Fitness & Personal Trainer.
  • Kraftvolle Workouts auf Dich abgestimmt.
  • Coole Trainings­tools für mehr Belastung.
  • Profitiere von mehr Leistungsfähigkeit im Alltag und Job.
  • Trainiere an dem Ort den Du wählst.
  • Trainingsplan & Ernährungscoaching auf Wunsch.
  • Und natürlich jede Menge Schweiß & Spaß !
  • Keine Fahrtkostenerhebung innerhalb des Lumdatals.

 

 


 

Individuell   -  effektiv  -  gemeinsam

Lass uns Deine Ziele angreifen. Melde Dich bei mir für ein kostenloses telefonisches Erstgespräch.

…Fühl Dich Großartig ! …

 

 

1 x Personal Training
 

Auf deine Fitness­ziele abgestimmt.
Flexibel buchbar !
Indoor & Outdoor
Wo, wie und wann du mich brauchst !

 

75,00 €

 

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10 er Karte
Personal Training
2 Trainingseinheiten von 60 Min. im Monat buchbar
650,00 €

 

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1 x Personal Training 
& Trainings­­plan 
& 6 Monate indivi­duelles Coaching (Telefon/Online)

 

Genieße meine indivi­duelle Betreuung während du mit deinem Trainings­plan deinem Ziel näher kommst, unterstütze ich dich dabei.
290,00 €
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DUO oder GROUP - Personal Training

 

Du möchtest ein exklu­sives und persön­liches Training mit deiner Freundin, Bruder, Schwester oder mit mehreren Liebsten gemeinsam? Dann wird diese Stunde zu Eurer !

 
 

110,00 €
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1:1 Mama to Be
Dein Mama­Baby­Bauch­Training – Bleibe Aktiv & fühl Dich ´Kugelwohl´.
Du möchtest Dich in deiner Schwanger­schaft weiter­hin sport­lich betätigen, dich fit und aktiv fühlen, weist aber nicht genau wie und was sein darf ? Ich unter­stütze Dich in meinem Mama to Be Personal Training bis zur Geburt.

75,00€
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1:1 Mama mit Baby 
 RÜCKBILDUNG & mehr
Individuelle Rück­bildung deiner Körper­mitte | Becken­boden­training auf Dich abgestimmt | Stabili­sie­rung & Kräfti­gung | Locke­rung & Ent­spannung | Inkl. Trainings­­haus­aufgaben für zu Hause | Training mit Baby wo es dir am besten passt!

75,00€

 

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1:1 Mama Rectus Diastase (75 Min)
Beckenboden / Bauch / Rücken / Rectusdiastase Training

 

Spezielles Training für alle Frauen nach der Geburt Tastung der Rectusdiastase
Individuell angepasstes Übungs­programm | Während der Rück­bildungs­phase geeignet | Nach der Rückbildung als Auf­bautraining

 

 Auch für Frauen die schon lange geboren haben.

Ebenso für Frauen in den Wechseljahren und später geeignet


120,00€
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1:1 Yoga Exklusiv (75 Min)
Deine individuelle
Yoga-Einheit mit mir.

 

Wir begeben uns gezielt in die Yoga­haltun­gen und Atem­übungen die du gerade brauchst. Ich achte beson­ders auf genaue Aus­führung der Asana in Kombination mit deiner Atmung.

 

 

90,00€


 

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